金财神挂牌土豆别再炒着吃了,夏天这个做法才
更新时间:2020-07-24

最健康的吃法是把土豆当做主食,替换局部主食来食用,土豆的热量低,仅相称于面粉和米的约1/6。夏天最爱好将土豆做成窝窝,造型别致,做法也不难,戳一戳,拌一拌就能够了,口感滑不溜秋的,酸辣又开胃,既可以做菜,也可以做当饭,下面一起来看看他的做法。

[做法如下]:

土豆是十大热点养分健康食物之一,素有“地下苹果”跟“第二面包”的美誉,能下降胆固醇,防备心脑血管疾病。它也是所有食粮食品中维生素含量最全的,相称于胡萝卜的两倍,大白菜的三倍,番茄的四倍。维生素c更是苹果的十倍。

2、在参加土豆淀粉和中筋面粉,土豆泥和粉的比例大略是1比1,这个作为一个参考,太干了,就加一些土豆泥,假如太湿了,就加一点粉

食材:土豆210克,土豆淀粉30克,中筋面粉,130克,小米椒三个,蒜子三瓣,白糖两克,本场比赛建议继续全场浙江广厦控股单队大分,生抽30克,米醋20克,辣椒油十克,香油五克(2人份)

——[凉拌土豆窝窝]——

1、土豆去皮切成小块,隔水将它蒸熟(怎么样断定蒸熟了呢?用筷子戳一下,很轻松能穿透),小圆是放在米饭中,神算子76755四肖中特他始终都爱岗敬业穿西装时恰好地能把腕表藏,隔水蒸熟的,省时省力,把它掏出来,趁热用叉子压成泥

嗨,大家好,www.sg668.com,欢送来到小圆的厨房,今天性享的是“土豆别再炒着吃了,夏天这个做法才过瘾,爽滑开胃,一盘不够吃”

吃了这么多年的土豆,实在良多人都存在误区:土豆的淀粉含量比拟高,把土豆当菜,又不相应的减少主食的摄入,即是吃了一桌子的主食,摄入了适量的碳水化合物,导致血糖升高,发胖。


友情链接:
Copyright 2018-2021 心水论坛 版权所有,未经授权,禁止转载。
状元红| 香港马会开奖资料2018| 白小姐资料| 曾夫人论坛77755| www.49811.com| 六合现场开奖结果| 本港台现场开奖| 香港苹果日报首页| 白小姐论坛| 财神网站| 现场开奖报码室| www.001158.com|